¿Cómo conocerse a uno mismo?¿Cuántos años necesitamos para saber cómo funciona el mundo? ¿Cuánto tiempo dedicamos a conocer cómo funcionamos? Si conocerse es importante, ¿cuánto tiempo has invertido en ti? Cada vez más escuchas que el autoconocimiento y trabajarse a...

Pandemia y salud mental: vaya que nos ha puesto a prueba, ¿no crees? Últimamente, ha aumentado el interés en las consecuencias que la pandemia del COVID-19 ha tenido en nuestra salud mental. Este fenómeno mundial no solo ha desafiado nuestra habilidad para adaptarnos...

¿Cómo hablar a los hijos? Esta pregunta no solo refleja una preocupación cotidiana de muchos padres y educadores, sino que también toca la esencia de cómo las generaciones futuras formarán su personalidad y manejarán sus emociones. A lo largo de este artículo,...

Los síntomas psicosomáticos, a menudo malentendidos y subestimados, son un claro indicativo de cómo nuestra salud mental influye directamente en nuestro bienestar físico. En un mundo donde la división entre mente y cuerpo ha sido históricamente marcada, la comprensión...

Cómo entender mejor a tu hijo. Estrategias clave para padres y madres “Cómo entender mejor a tu hijo” es un tema que siempre me ha interesado, me ha parecido apasionante y conforme voy conociendo en mayor profundidad la mente humana más me llama la atención por lo que...

¿Cómo es tu relación con la comida? ¿Comes sin tener hambre?  ¿Comes compulsivamente sin que puedas parar? Es tiempo de Navidad, época donde hay una mayor visibilidad de la felicidad, de los buenos propósitos y las buenas intenciones, de juntarse con la familia...

Vivimos en una sociedad que fomenta el estar bien, el tener que sentirse bien a la fuerza, el pasártelo bien. En general a nivel familiar se tiende a minimizar los malestares, el dolor, a decir frases como “no te preocupes”, “no estés mal”, “no pienses en eso”, “lo...

¿Cómo es tu relación con la comida? ¿Comes sin tener hambre?  ¿Comes compulsivamente sin que puedas parar? Si te está pasando esto puede ser un buen momento para que podamos pensar qué está ocurriendo. Puede que estés atravesando una mala época, una ruptura, una...

A veces te lo planteas y otras veces te lo quieres quitar de la mente, el ir a terapia psicológica. Puede que siempre haya sido esa asignatura pendiente que tienes en la cabeza y no te has atrevido a dar el paso. Existen prejuicios sobre ir a terapia de la mano de un...