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Ana Belén de Pablo

PSICÓLOGA -PSICOTERAPEUTA

Consulta en Madrid y Online

Sentirte más seguro contigo mismo y en la relación con los demás

ES POSIBLE

Recupera el timón de tu vida
y sal al mundo siendo tú mismo

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y sal al mundo siendo tú mismo

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¿El miedo y las inseguridades te limitan a la hora de tomar decisiones en tu vida y esto te hace sufrir?

Psicólogos Madrid. Psicóloga - Psicoterapeuta en Madrid. Miedo. Ana Belén de Pablo
Psicólogos Madrid. Psicóloga - Psicoterapeuta en Madrid. Miedo. Sanar sufrimiento. Ana Belén de Pablo

EL MIEDO PUEDE SER NORMAL
EL SUFRIMIENTO NO

Vas haciendo tu día a día, sin grandes contratiempos, sin embargo sientes que tu vida  no te hace feliz.

Psicólogos Madrid. Psicóloga - Psicoterapeuta en Madrid. Ana Belén de Pablo

Ese pequeño detalle, gesto, palabra que te dicen te duele en el alma.

Psicólogos Madrid. Psicóloga - Psicoterapeuta en Madrid. Ana Belén de Pablo

Tus pensamientos empiezan a rodar en una noria que no puede parar.

Psicólogos Madrid. Psicóloga - Psicoterapeuta en Madrid. Ana Belén de Pablo

Sientes que el cuerpo te deja sin respiración, el estómago se encoge y los músculos se tensan.

EL MIEDO PUEDE SER NORMAL
EL SUFRIMIENTO NO

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Vas haciendo tu día a día, sin grandes contratiempos, sin embargo sientes que tu vida  no te hace feliz.

Psicólogos Madrid. Psicóloga - Psicoterapeuta en Madrid. Ana Belén de Pablo

Ese pequeño detalle, gesto, palabra que te dicen te duele en el alma.

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Tus pensamientos empiezan a rodar en una noria que no puede parar.

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Sientes que el cuerpo te deja sin respiración, el estómago se encoge y los músculos se tensan.

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No sabes lo que ha pasado en el día y sin embargo aparece la sensación de ansiedad, inseguridad, bloqueo y tensión. Sintiendo que cada día se te hace más cuesta arriba.

PÁRATE, ES MOMENTO DE PENSAR EN TI

Hay una vida mejor para ti, sin sufrir

N

Vamos a poner el foco en tu vida, en quién eres,  en por qué sientes lo que sientes y cómo lo puedes ir manejando

N

Las emociones, todas ellas, son mensajeras de algo que nos quiere transmitir nuestro cuerpo, y el cuerpo nunca miente.
Puedes calmarlas o anestesiarlas con medicación y hasta puede que funcione durante un tiempo, pero vuelven a aparecer y con más fuerza e intensidad.

N

Por eso es necesario dar un espacio y un significado a ese mensaje que tu emoción quiere enviarte.

Psicólogos Madrid. Psicóloga - Psicoterapeuta en Madrid. Ana Belén de Pablo. Terapia psicológica

¿LO DESCUBRIMOS JUNTOS?

Ana Belén psicóloga

SOY ANA BELÉN DE PABLO, PSICÓLOGA Y PSICOTERAPEUTA

En los últimos 10 años he ayudado a muchas personas como tú a entender sus emociones desde la comprensión, escucha activa y la aceptación incondicional.

Juntos vamos a indagar en todas tus emociones, creencias y darles un sentido desde tus vivencias y
tu prisma.

Quiero ayudarte a descubrir quién eres tú, conectar con tu “yo” real y sentirte el protagonista de tu vida

CONSULTAS INDIVIDUALES Y PERSONALIZADAS

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Es un espacio en el que te vas a sentir seguro y a salvo, digas lo que digas y sientas lo que sientas.

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Vamos a trabajar para la comprensión y entendimiento de qué te ocurre.

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Caminando solo irás más rápido, pero en compañía llegarás mucho más lejos. Porque por mucho que uno lea sobre autoayuda, teorías o técnicas, hay aspectos que necesitan de un profesional.

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Una de las cosas que más valoran y destacan mis pacientes es que después de trabajar conmigo por fin entienden lo que les pasa, lo que sienten, y normalizan aquello que pensaban que era “raro” e incomprensible.

Para conseguir una mayor confianza en ti mismo

Psicólogos Madrid. Psicóloga - Psicoterapeuta en Madrid. Miedo. Sanar sufrimiento. Ana Belén de Pablo

Para tomar decisiones en tu vida de forma coherente con quién eres tú

Psicólogos Madrid. Psicóloga - Psicoterapeuta en Madrid. Miedo. Sanar sufrimiento. Ana Belén de Pablo

Para que puedas relacionarte con los demás de una manera más libre

En definitiva: para que sientas una satisfacción personal

Trabajemos juntos para que esto empiece a ocurrir en tu vida.

Dicen de mí…

Tenía limitada y bloqueada la libertad a la hora de salir de viaje. El hecho de alejarme de casa me suponía un problema grave. Me sentía muy angustiada, con ansiedad y tristeza. Veía que esto me superaba y empezaba a limitar mi vida y también las relaciones personales.
El cambio experimentado después de trabajar con Ana para mí ha significado mucho. Lo primero de todo es que estoy conociéndome a mí misma, tratando a las personas de mi alrededor de tú a tú, pensando más en mí y la ilusión por viajar ha vuelto, una de las cosas con las que más disfruto. Ahora me siento bien, tranquila, con ganas de hacer cosas y tratando de disfrutar de las situaciones que la vida me presenta. Intento tomarme las cosas con más calma, llego hasta dónde llego, hago lo que me apetece sin pensar en lo que dirán los demás y aprendiendo a decir «no».
Cuando te sientes mal, tu vida parece que se ha parado y no ves salida a tu situación, la ayuda de un buen profesional es decisiva.

ELENA

 

Tenía problemas emocionales, debido a una mala gestión por mi parte, de las relaciones personales con una persona del ámbito familiar. Me sentía realmente mal porque la situación cada vez se hacía más insostenible para poder estar yo tranquila.
Pude coger con más fuerza las riendas de mi vida y a la vez tener más confianza en mí misma. Empecé a apostar por mí misma ya que tenía la autoestima por los suelos.
Me siento con más fuerza interior confiando siempre en las decisiones que tomo, me podré equivocar o no, como cualquier ser humano pero le doy valía a mi persona. Lo mío también es importante, al margen de cómo lo vea el prójimo. Cuando viene el problema, lo sé afrontar mejor. Con fortaleza y con más herramientas de gestión.
Es muy importante cuando tengamos problemas que no sepamos manejar que nos pongamos en manos de profesionales.

LOURDES

 

Cuando fui a ver a Ana tenía problemas de autoestima y muchas dudas en cuanto a la relación con mis padres. Procedo de una familia en la que los afectos no se mostraban y sentía que me faltaba esa parte en la vida. Me sentía muy perdida. Mi trabajo tampoco me llenaba, y no sabía muy bien cómo enfocar mi vida.
Tras mi trabajo con Ana conseguí comprender que muchos de mis comportamientos actuales se debían a situaciones vividas en mi infancia.
Ahora me siento perfectamente. Después de trabajar con Ana y de meditar bastante acerca de lo que quería en mi vida conseguí dar un giro de 360 grados. He entendido que parte de los problemas que arrastraba se debían a mi extrema sensibilidad, lo que ha hecho que ya no me sienta como un «bicho raro». No sólo eso, sino que he visto que esto es una ventaja a la hora de relacionarme con otras personas.
Darte las gracias por la parte que toca en todo mi proceso de cambio personal.

CARMEN

 

Sufría un estado de ansiedad cuyo detonante fue una situación de moobing en mi puesto de trabajo. Me sentía desbordada, pensaba que no era capaz de controlar mis emociones, ni mis decisiones. Sentía que todo lo que hacía estaba mal hecho.

Tras trabajar con Ana Belén entendí que el sentirme tan culpable era causa de mis vivencias desde la infancia y que el detonante fue la situación desagradable de moobing. También que mis decisiones eran correctas, que yo no me equivocaba y que valía la pena luchar por aquello en lo que creía que era justo y adecuado. Ahora me siento bastante bien. Estoy feliz.
Pero lógicamente, alguna vez me siento con dudas, así que recuerdo lo que Ana Belén me dijo en mis momentos más angustiosos: «decidas lo que decidas yo siempre voy a apoyarte» y eso me ayuda a decidir con firmeza.

Me gustaría añadir que haber acudido a la Doctora durante meses me ayudó mucho, y siempre queda lo aprendido en cada sesión con ella.

N.

 

Tenía inseguridades sobre mí, sobre mi vida en general y duelos. Me sentía muy perdida, triste, como si todos los problemas se hubiesen enredado tanto que no se podían desenredar el uno del otro.
Cada vez que salía de la consulta de Ana me sentía más segura, con las ideas más claras y todo “más ordenado”.
“Ana, durante el tiempo en que me has estado ayudando, has sido una pieza muy importante para mí, para poder seguir adelante con mis proyectos y tomar mis decisiones. Eres una persona con una gran empatía y lo demuestras en tu trabajo. Has compartido conmigo mi tristeza y mis alegrías. Gracias!!!”

MANUELA

 

Colaboro en:

Me he ido formando en estas instituciones: